منتدي نسائي بنات فاطيمة و كريمة و حليمة
مرحباً بكي زائرتناالكريمة نرجوا من الله أن تكوني في أحسن حال سجلي عندنا وتمتعي بكل ما هو جديد في عالم المرأة
تنويه: هناك بعض الأقسام محزورة علي الزوار لا يراهاإلا الأعضاء وأشياء خاصة بالنساء فقط
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» تربية السمان
الأحد يوليو 23, 2017 8:05 am من طرف حب العمر

» الخصية المعلقة
السبت يوليو 16, 2016 1:18 am من طرف حب العمر

» طريقة عمل دبابيس الدجاج أو ارجل الدجاج
الأحد فبراير 21, 2016 6:37 pm من طرف حب العمر

» طريقة تزيين الكيك
السبت مايو 09, 2015 5:47 am من طرف عاشقة زوجها

» هل تعلم أنك تستطيع كسب 50 حسنه مع كل شربة ماء ،!!!!!
السبت مايو 09, 2015 5:40 am من طرف عاشقة زوجها

» ممكن لحظة ؟؟؟؟عندك كنز فى المطبخ!!!!!
الخميس مايو 08, 2014 7:11 am من طرف حب العمر

» فوائد الدوره الشهريه(للبنات فقط)‎
الخميس مارس 20, 2014 8:48 pm من طرف عاشقة زوجها

» كتاب المواصفات القياسية لحمام الغزار المصرى
الخميس أغسطس 15, 2013 2:43 pm من طرف حب العمر

»  فطيرة الجبنة المشوية بالصورة، مذاق عالمى للفطائر اللذيذة
الخميس يوليو 25, 2013 5:48 pm من طرف عاشقة زوجها

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
يوليو 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

اليومية اليومية


أهمية عنصر الحديد لجسم الانسان

اذهب الى الأسفل

أهمية عنصر الحديد لجسم الانسان

مُساهمة من طرف عاشقة زوجها في الخميس أبريل 18, 2013 7:21 am




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


-الحديد مسؤول
عن انتاج هيموجلوبين الدم اللذي يقوم بنقل الأوكسجين الى خلايا الجسم
بالإضافة لوظائف أخرى تجعله مهماً لكل خلية من خلايا الجسم .
- الحديد لفقر الدم ، تساقط الشعر ، الحمل ، ضعف المناعة ، التعب العام .
- يعتبر الحديد أهم المعادن المسؤولة عن تساقط الشعر ، دائماً لمن يشكو من تساقط الشعر نقول لهم : افحص مخازن الحديد وتحديداً عند النساء ويعالج النقص بمكملات الحديد
- لزيادة الفائدة من استخدام مكملات الحديد ننصح المريض بتناول فيتامين سي معه سواء كان لتساقط الشعر ام غيره أو شرب عصير البرتقال .
- الحديد لا ينصح بأخذه مع الحليب أو الشاي أو القهوة لأنها تقلل امتصاصه ويمكن اخذ بعد ساعة او ساعتين منها .
- تحتوي ال ٣٠٠ ملغ من مكملات الحديد على ٣٣-٣٥ ملغ حديد .
- الجرعة اليومية المقررة من مركز الوقاية وعلاج الأمراض في الولايات التحدة هي :
‎-فقر
الدم وتساقط الشعر :١٠٠-١٢٠ ملغ يومياً ، أي ما يعادل حبة ٣ مرات يومياً
(وذلك بعد اجراء فحص الدم والتأكد من وجود نقص ، الجرعة عالية لمعادلة
مخازن الحديد )
-
الحمل : ٣٠ ملغ مرة يومياً ، اي ما يعادل حبة واحدة يومياً . (لضمان
الحصول على الاحتياج اليومي منه بالذات للنساء اللذين لا نضمن لهم تغذية
جيدة بالخضراوات خضراء اللون واللحوم الحمراء)





*********************************
ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

avatar
عاشقة زوجها
مديرة المنتدي عاشقة زوجها
مديرة المنتدي عاشقة زوجها

البلد : قلب حبيبي
عدد المساهمات : 4398
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 38

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى